[...] bym wywalił ten twaróg i to białko w proszku). 3) Źródła węgli - kasza, ryż (brązowy, basmati, parboiled), makaron (razowy - ciemny, z pszenicy durum), ziemniaki (np. pieczone frytki), chleb razowy też może być, płatki owsiane (górskie lub zwykłe) Urozmaicaj sobie posiłki, czyli bierz wszystkie po trochu z punktów 1 2 i 3, a nie ciągle np. [...]
Smacznie to wygląda, natomiast ja tam wole pieczone ziemniaki w mundurkach takie fytkowate xd Co do alko też lubię sobie ulżyć }:-( A najśmieszniejsze jest to że dzien po chlaniu w lustrze wyglądam lepiej niż przed %-) Zmieniony przez - batia w dniu 2013-04-23 23:38:38
Spróbuj gryczaną jak lubisz jej smak, a ziemniaki - owszem można :-)) Buraki też można upiec, pieczone mają zatrzymane wartości odżywcze bo gotowane to wiadomo - z wodą się dużo wylewa.
[...] mi się teraz rozciągać nie chce @-| miska Nieliczona ;-) Ale to fajne @-) 1. jajecznica z szynką szwarcwaldzką, mozzarellą + sok pomarańczowy 2. pieczony pstrąg z masłem, pieczone ziemniaki, szpinak, camembert 3. duszona łopatka, ryż parboiled, marchewki, rzodkiewki 4. naleśniki gryczane z polędwiczką pieczoną, sałatą lodową, pomidorem, żółtym [...]
3 posiłek który jest w pracy bym jakoś zmienił . może sprobuj wziac jakiesgos kuraka + ryz /makaron/pieczone ziemniaki do podelka. A tak to myśle ze zestaw ok tanie ale wmiare dobre produkty. Co do smaku to raczej bym nie brał owocowych smakow oprocz banana . Jakos nie ejstem przekonany jak mialem maline to musialem dosypywac kakao bo tak chemia [...]
[...] mięso indycze lub wieprzowe,chodzi już o paczkowane zmielone, ujdzie takie coś, bo nie mam aktualnie możliwosci samemu mielić mięsa - po treningu zamienie ryz na pieczone ziemniaki. -zredukuje ilość oliwy poprzez wliczenie do bilansu tłuszczu z Wyżej wymienonego mięsa bo tam troche go jest i jako ostatni posiłek wywale twaróg i wrzuce [...]
[...] kwestia przyrzadzania kurczaka, glownie gotowanie na parze + piekarnik oraz grill / geill elektryczny oraz zmiana przypraw, to w sumie tyle. No, od święta zamiast kurczaka jakas ryba + pieczone lub grillowane ziemniaki, ale to rzadko. Raz na 2 tygodnie może, gdy mam wene by cos zmieniac %-) Zmieniony przez - TS90 w dniu 2013-05-16 18:44:02
[...] wszystko bedzie szło w dobrym kierunku :) 1 zdjęcie klatka luzem i 2 bicka w sumie. Nowe wrzuce może jutro. i teraz przedstawie wam co zjadłem dzisiaj: 1.ryż biały+twaróg 2.pieczone ziemniaki 3.kasza+2banany 4.kasza+kefir 5.ryz+kefir 6.jakieś jajka lub ogólnie białko dieta narazie musi być taka jaka jest nic na to nie poradze :( [...]
Kotlet Schabowy z pieczarkami i serem, Cordon Bleu z szynką i srem, Frytki i pieczone ziemniaki, Zestaw surówek. http://i43.tinypic.com/34xjp61.jpg + deser, moje ulubione, bijące na głowe wszystkie inne słodycze, rogale z czekoladą ( siadły 2 %) ) i kawa. http://i41.tinypic.com/9kozyw.jpg
[...] W Galerii Bałtyckiej chyba jest koło Chińczyka. Tak? Mówisz, że w miarę tego łososia mają? Co dają do tego? jest, dodatki sam wybierasz, może być i ryż, mogą być ziemniaki pieczone czy też frytki, albo same warzywa, których pula do wyboru jest stosunkowo duża, od gotowanych po surowe sałatki, czy kapustę kiszoną. Z fajniejszych ryb bez panierki [...]
czy można mieszać ziemniaki z ryżem na diecie redukcyjnej? Jestem totalnym fanem ziemniaka, wlasciwie to molgbym nie jesc nic innego zale zdaje sobie sprawe że nie jest on najlepszym możliwm źródłem ww. Jak najbardziej. Ziemniaki i ryż to moim zdaniem najlepszy wybór, jeśli chodzi o źródło węglowodanów - u mnie królują na talerzu pieczone ;-)